ระดับวิตามินดีในเลือดที่เชื่อมโยงกับการบริหารร่างกายเกี่ยวกับหัวใจและก็หลอดเลือด

ดร. Amr Marawan ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ภายใน Virginia Commonwealth University, Virginia, US กล่าวว่า การศึกษาของพวกเราชี้ให้เห็นว่าระดับวิตามินดีในระดับค่อนข้างสูงมีความเชื่อมโยงกับความสามารถในการบริหารร่างกายที่ดียิ่งขึ้น พวกเรารู้จากการศึกษาเรียนรู้วิจัยก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาว่าวิตามินดีเกิดผลดีต่อหัวจิตใจและกระดูกให้มั่นใจว่าระดับวิตามินดีของคุณเป็นปกติถึงสูงคุณสามารถทำเช่นนี้กับอาหารเสริมและจำนวนแสงที่สมควรของแสงอาทิตย์

เป็นที่ยอมรับกันดีว่าวิตามินดีเป็นเรื่องสำคัญสำหรับกระดูกที่แข็งแรง แต่มีหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่ามีบทบาทในด้านอื่นๆของร่างกายและก็หัวใจแล้วก็กล้ามเนื้อ

ความรู้ความเข้าใจในการบริหารร่างกายทางหัวจิตใจและปอดสำหรับการหาออกสิเจนไปยังกล้ามเนื้อระหว่างการบริหารร่างกาย เป็นการดีที่สุดในการวัดปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุดระหว่างการออกกำลังกายเรียกว่า VO2 max คนที่มีสมรรถนะหัวใจแล้วก็หลอดเลือดสูงยิ่งกว่าจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงและมีชีวิตที่ยืนยาว

การเรียนรู้ครั้งนี้ได้วิจัยว่าคนที่มีระดับวิตามินดีในเลือดสูงกว่าธรรมดาหรือไม่ การศึกษาเล่าเรียนได้จัดการในตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของมวลชนสหรัฐอายุ 20-49 ปีโดยใช้ National Health and Nutrition Survey (NHANES) ในปี 2544-2547 เก็บรวบรวมข้อมูลด้วยวิตามิน และ VO2 max ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งได้สี่ส่วนของระดับวิตามินดี

ผู้เข้าร่วม 1,995 คนสตรี 45% เป็นผู้หญิง49% เป็นคนขาว 13% มีความดันโลหิตสูงแล้วก็ 4% เป็นโรคโรคเบาหวาน ผู้ที่มีส่วนร่วมในวอร์ไทล์ข้างบนของวิตามินดีมีสมรรถภาพสำหรับการทำ cardiacespiratory สูงขึ้นยิ่งกว่า 4.3 เท่าของคนที่อยู่ในวอร์ไทล์ข้างล่าง การเชื่อมโยงยังคงมีความนัยสำคัญด้วยความแรง 2.9 เท่าภายหลังจากปรับต้นสายปลายเหตุที่อาจมีอิทธิพลต่อความเกี่ยวเนื่องตัวอย่างเช่นอายุเพศเชื้อชาติดัชนีมวลกายการสูบยาสูบความดันเลือดสูงรวมทั้งโรคเบาหวาน

ดร. Marawan พูดว่า ความเกี่ยวเนื่องระหว่างระดับวิตามินดีและความรู้ความเข้าใจสำหรับการออกกำลังกายที่ดีขึ้นในชายรวมทั้งหญิงในกลุ่มวัยหนุ่มสาวและวัยกลางคนโดยไม่นึกถึงดัชนีมวลกายหรือสถานะการสูบบุหรี่รวมทั้งผู้เข้าร่วมการค้นคว้ามีความดันเลือดสูงหรือเปล่า โรคเบาหวาน.”

การเพิ่มขึ้นของวิตามินดีในปริมาณที่มากขึ้น 10 nmol / l มีความเกี่ยวเนื่องกับการเพิ่ม VO2 max 0.78 mL / kg / min อย่างเป็นจริงเป็นจังทางสถิติดร. Marawan บอกว่า สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์สำหรับเพื่อการตอบสนองต่อจำนวนรังไข่กับการเพิ่มขึ้นของวิตามินดีในแต่ละครั้งที่เกี่ยวโยงกับการเพิ่มความสามารถสำหรับเพื่อการออกกำลังกาย

Dr Marawan 
พูดว่านี่เป็นการเล่าเรียนเชิงดูและไม่สามารถสรุปได้ว่าวิตามินดีช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจสำหรับในการบริหารร่างกาย สมาคมมีความแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้นและสอดคล้องต้องกันในแต่ละกลุ่มซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมต่อกันอย่างเหนียวแน่นแล้วก็เป็นแรงกระตุ้นให้มีระดับวิตามินดีพอเพียงซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายเป็นอย่างมากสำหรับสถานที่ที่มีเมฆคลุ้มในบริเวณที่มีผู้คนน้อยลง กับดวงตะวัน