5 สูตรลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพอร่อยรวมทั้งแคลอรี่ต่ำ

สูตรอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพที่ดีนี้ไม่จำเป็นต้องนอบน้อมและก็แพงแพง นี่เป็นรายการซึ่งสามารถช่วยคุณสร้างอาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพในตัวคุณ

1. 
แสงสว่าง Entrees

มาเริ่มกันที่แคลอรีต่ำกันเลยดีกว่า หนึ่งในสูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพยอดนิยมสำหรับเพื่อการลดความอ้วนที่มีทั้งความอร่อยรวมทั้งต่ำกว่า 300 แคลอรี่คือสลัดสับปะรดไก่ย่างสูตรอาหารเพื่อสุขภาพนี้เป็นการรวมกันของสารอาหารทั้งผองที่คุณอยากได้ แต่ในปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำที่สุด ใช้อกไก่ที่ไม่มีหนังเอาใบผักโขมชิ้นสับปะรดและก็จานใส่พริกหวาน แต่งกายด้วยน้ำส้มเพื่อให้รสหวานเผ็ด คุณยังสามารถเพิ่มหัวหอมเพื่อเพิ่มเครื่องเทศ

2. 
ข้าวเช้าแคลอรี่ต่ำ

อาหารมื้อเช้าบางทีอาจเป็นราชาของอาหารทุกมื้อสำหรับวัน แม้กระนั้นมันไม่มีความจำเป็นที่จะต้องมีแคลอรี่มากไม่น้อยเลยทีเดียวสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีมีเยอะมากที่น่าสนใจ หนึ่งที่คุณควรจะทดลองคือไข่ลวกกับมะเขือเทศแล้วก็เห็ด สำหรับการตั้งค่าไข่ขาวคุณสามารถเทน้ำส้มสายชูนิดหน่อยเพื่อทำให้การแย่งที่สมบูรณ์แบบ ผัดเห็ดรวมทั้งมะเขือเทศแยกต่างหากแล้วก็อย่าลืมปรุงรสด้วยพริกไทยรวมทั้งเกลือ สูตรเพื่อสุขภาพสำหรับในการลดความอ้วนจะอร่อยเมื่อคุณโรยกระเทียมสด

3. 
สูตรอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ

มันยากที่จะควบคุมความหิวโหยรวมทั้งอาหารเร่งด่วนในตอนกลางวัน อย่างไรก็ตามคุณไม่สมควรท้อใจเนื่องจากมีสูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพสำหรับลดหุ่นที่คุณสามารถปรุงเป็นอาหารกลางวันได้ที่ประทับใจสำหรับหญิงที่เอาใจใส่สุขภาพเป็น Taco และก็ Salad Salad คุณสามารถทำสูตรง่ายๆนี้โดยการปรุงเนื้อวัวหนแรกพร้อมทั้งกระเทียมจนถึงเป็นสีน้ำตาล ผัดในข้าวเม็ดยาวเพิ่มเครื่องปรุงรสและด้านบนด้วยชีส กินกับทาหรูหราข้างๆแล้วก็บันเทิงใจ!

4. 
ถือว่าปราศจากความไม่ถูก

คนใดพูดว่าคุณไม่สามารถเผยเรื่องของหวานในช่วงเวลาที่มีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับในการลดความอ้วน ไปตรงนั้นเนื่องจากว่ามีหวังสำหรับคนที่มีฟันหวาน หนึ่งในสูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพที่คุณสามารถไว้ใจได้ในฐานะของว่างคือ Choco Fudge Brownie แคลอรี่ต่ำ ทำเช่นไร สร้างส่วนประกอบของโกโก้เกลือแล้วก็แป้งให้เหมาะเป็นแป้งไมโครเวฟช็อกโกแลตเข้มรวมทั้งเนยที่โหมดสูงตรงเวลา นาทีผัดให้เย็น เพิ่มน้ำตาลหนึ่งถ้วยวานิลลา ช้อนชานมไขมันต่ำไข่รวมทั้งรวมเข้าด้วยกันโดยการตี เทแป้งลงในพิมพ์แล้วอบโดยประมาณ 20 นาที

5. 
ไปแสงในตอนข้าวเย็น

ถ้าหากคุณเป็นแฟนผักคุณจะรักสูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพสำหรับเพื่อการลดความอ้วนที่คุณสามารถทานในมื้อเย็นได้ มะพร้าวรวมทั้งเต้าหู้ในซอสแกงเป็นสิ่งใหญ่ต่อไปบนโต๊ะอาหารของคุณ สูตรอาหารสำหรับคนรักสุขภาพนี้มีส่วนผสมที่ง่ายสุดๆคุณต้องต่อไปนี้กะทิผงกะหยีเต้าหู้ทรงลูกบาศก์มะเขือเทศเห็ดและเครื่องปรุงรส ในหม้อใบใหญ่รวมกะทิผงกะหรี่เพิ่มซอสถั่วเหลืองขิงแล้วก็น้ำตาลทรายแดง นำไปต้มและผัดในเต้าหู้เห็ดมะเขือเทศแล้วก็หัวหอม ปรุงเป็นเวลา นาทีกระทั่งผักกรอบ